晨练

作文字数:497
作者:朱竞高
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  • zǎo
  • chén
  • dào
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  • zhōng
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  • shí
  •    每天早晨不到点钟,爸爸准时
  • jiào
  • chuáng
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  • chén
  • liàn
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  • cóng
  • shuì
  • 叫我起床,和他一起去晨练,从不睡
  • lǎn
  • jiào
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  • jiān
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  • 懒觉,即使是休息日也不间断。
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  •   为了增加新鲜感,我们经常变换
  • xiàn
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  • 路线,这几天跑这条路,那几天跑另
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  • 一条路。由于有新鲜感,跑起步来很
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  • 轻松、很有劲。
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  • gāng
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  • shǐ
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  • shí
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  • luò
  • zài
  • shàng
  •   刚开始跑步时,我的脚落在地上
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  • dōng
  • dōng
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  • jiù
  • 发出很重的“咚咚”声,不一会儿就
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  • jiàn
  • le
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  • xiào
  • 感到累了,直喘粗气。爸爸见了,笑
  • zhe
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  • míng
  • hái
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  • 着说:“孩子,这说明你还不会跑步
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  • shǒu
  • xiān
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  • yào
  • qīng
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  • yǒu
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  • xìng
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  • 。跑步时,首先落地要轻,有弹性,
  • yīn
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  • jiǎo
  • zhòng
  • zhòng
  • luò
  • dào
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  • duì
  • gài
  • 因为如果脚重重地落到地上,对膝盖
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  • huì
  • duì
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  • zào
  • 关节冲击力大,时间长了就会对腿造
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  • shāng
  • hài
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  • 成伤害。其次,跑步时尽量不要用嘴
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  • zhí
  • jiē
  • jìn
  • qiāng
  • 直接吸气,因为冷空气直接进入腹腔
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  • zhe
  • liáng
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  • suǒ
  • yīng
  • shàng
  • zuǐ
  • ,容易着凉,肚子疼,所以应闭上嘴
  • cái
  • hǎo
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  • yuán
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  • 才好。”我听了爸爸的话,噢,原来
  • hái
  • yǒu
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  • dào
  • ya
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  • àn
  • zhào
  • de
  • huà
  • shì
  • 还有这么多道理呀。按照爸爸的话试
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  • gǎn
  • dào
  • qīng
  • sōng
  • le
  • duō
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  • 了试,还真感到轻松了许多。
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  • chù
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  •   爸爸说:“跑步有许多好处,可
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  • qiáng
  • zhuàng
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  • kàng
  • 以使身体长得高,身体强壮,抵抗力
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  • qiáng
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  • de
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  • 增强,不容易得病,人的精力旺盛。
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  • yǒu
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  • ”既然有这么多好处,我一定要坚持
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  • 锻炼下去。
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  •   哈哈!小朋友们,告诉你们吧,
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  • le
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  • zài
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  • 我已经坚持了一个多月了。现在我的
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  • le
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  • 身体越来越壮了,还长个了呢!你们
  • lái
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  • wàng
  • 也来试一试吧。呀!对了,千万别忘
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  • 了上面讲的跑步时应该注意的事项。
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  • 祝你们也能有一个好身体!
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    无注音版:
      
      
      每天早晨不到点钟,爸爸准时叫我起床,和他一起去晨练,从不睡懒觉,即使是休息日也不间断。
       为了增加新鲜感,我们经常变换路线,这几天跑这条路,那几天跑另一条路。由于有新鲜感,跑起步来很轻松、很有劲。
       刚开始跑步时,我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声,不一会儿就感到累了,直喘粗气。爸爸见了,笑着说:“孩子,这说明你还不会跑步。跑步时,首先落地要轻,有弹性,因为如果脚重重地落到地上,对膝盖关节冲击力大,时间长了就会对腿造成伤害。其次,跑步时尽量不要用嘴直接吸气,因为冷空气直接进入腹腔,容易着凉,肚子疼,所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话,噢,原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试,还真感到轻松了许多。
       爸爸说:“跑步有许多好处,可以使身体长得高,身体强壮,抵抗力增强,不容易得病,人的精力旺盛。”既然有这么多好处,我一定要坚持锻炼下去。
       哈哈!小朋友们,告诉你们吧,我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了,还长个了呢!你们也来试一试吧。呀!对了,千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体!
      
      

      晨练

      作文字数:389
      作者:未知
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    •   山东省兖州 实验小学三年级二
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      作文字数:497
      作者:朱竞高
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    • 们洗漱完毕向会展中心跑去。
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